Freie Online - Meditationen

 

Diese Online - Meditationen sind für eine große Teilnehmerzahl geöffnet. Gern kannst du den Raum fünf Minuten vor Beginn betreten und die Gelegenheit zu einem kurzen Austausch nutzen.

 

Während der Meditation bitten wir dich, das Mikrofon stummzuschalten. Da Dein Bild für alle Teilnehmer sichtbar ist schalte bitte auch die Kamera aus, wenn Du Deine Privatsphäre wahren möchtest.

 

 

Eine kleine Auszeit zu innerer Sammlung. Mit der Konzentration auf deinen Atem oder bei einer Reise durch deinen Körper.

  • Montag                  7:30 Uhr –   7:50 Uhr 
  • Montag                19:00 Uhr – 19:20 Uhr 
  • Mittwoch               7:30 Uhr -    7:50 Uhr     

 

Die Meditation dauert 20 Minuten. 5 Minuten vor und nach der Meditation besteht die Möglichkeit zu einem kurzen Austausch.

 

 

Gemeinsam im Moment sein. Eine Zeit, die Du mit Dankbarkeit, Mitfreude oder auch Freundlichkeit für andere und Dich selbst verbringst.

  • Sonntag               10:15 Uhr – 10:45 Uhr 

Du meditierst 30 Minuten. Dabei ist der Raum ist fünf Minuten vor und einige Minuten nach der      Übung  geöffnet und gibt Gelegenheit für Fragen und Erfahrungsaustausch.